プロポーションを維持する事は女性にとって生活の一部に近いですよね。
そんな私もプロポーションを維持するのに色々な運動をしてみたりしているのですが、中々効果が見られなくて悩んでいたのですが、ひょんな事からお風呂場にある鏡(我が家のは全身が映るタイプですが)を見ながら毎日チェックするようにしたんです。
実際に運動などをしていても、体重計の数値だけでなく、全身のバランスを見る事はとても大事です。
特に健康的な体をしていても、姿勢が悪ければ大分印象が違います。
私も普段から歩くようにしているのですが、歩く時の姿勢に注意しながら歩いていますし、玄関先にも大きな鏡を置いて、何時でも自分の姿勢をチェック出来るようにしています。
姿勢が悪い事は印象だけでなく、体内にも影響を与えるのをご存知ですか？
肩コリ、頭痛、腰痛、慢性疲労などは背骨が歪む事で起こると言われています。
姿勢は人それぞれが、長い時を経て体についてしまった癖ですよね。
普段はそんなに気にしていない姿勢を鏡の前でチェックしてみましょう。
自分が思っているよりもおかしな方向に歪んでいるかもしれません。
同じ肩にばかりバックをかけていれば、その肩が下がってしまっているでしょう。
顎を上げて歩いているかもしれませんし、猫背になっているかもしれません。
いざ、鏡の前で姿勢チェックをしようとすると、異様に背筋がピンと伸びた状態になってしまうと思うので、リラックスした状態で角度を変えながら何度もチェックしましょう。
キチンとチェックが出来ても、歩きだすとつい癖で猫背になってしまうかもしれません。
そんな時は、友人や家族に協力してもらいましょう。
綺麗な姿勢で歩くには、正しい姿勢を手に入れる事が大切です。
毎日の身だしなみチェックと一緒に姿勢のチェックもしましょう。
