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ウォーキングするお年寄りの必需品は?

さて、皆様の中で『杖』を使って歩いた事がある人はいますか?

私はありませんが『杖=お年寄り』なんて思いませんか?

ですがこの杖、ステッキやポールとも言いますが、実はウォーキンググッズとして有効なんですよ!!

このウォーキンググッズとして販売されている杖は、持ち手がI型の物とT型の物が一般的です。

T型の物は、一本を片手で持って使い、歩く時の足腰への負担を軽くする事が出来ます。

そうですねぇ...お年寄りの方が実際に杖を使っていると同じような感じです。

山歩きをしている方なら、丈夫そうな木の枝を杖の変りに歩いている人を見かけた事があるんじゃないでしょうか?

流石に自然の木を利用しているので、持ち手の部分がT型になっている訳ではありませんが、体の負担を軽くしようと使っているんだと思います。


もう一つのI型ですが、これは基本的に二本がワンセットで、両手に持って使います。

あのアルペン等のスキーのストックと同じような感じですね。

このタイプは、ポールを積極的に使って、バランスをとったり制動力や推進力等の補助をする為に使います。


ポールを使うと、普通に歩くよりも消費カロリーが増えるという効果もあるようです。

もしもインターネット等を使える環境でしたら『ノルディックウォーキング』で検索をかけてみてください。

色々なホームページで詳しくご紹介されているので、積極的にウォーキングを始めようと思っている方は、ぜひ参考にしてみてください。

楽しいウォーキング

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2008年11月28日 18:15に投稿されたエントリーのページです。

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