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ウォーキング用に専用ボトルがおすすめ

実は最近、水分をマメに摂る事の大切さが見直されていて、健康な体を維持する為に水分を欠かさないように取るようにしよう!!と言われているんです。
よく、モデルさんや女優の方が1日2リットル水を飲んでいる...なんて事を聞いた事がありませんか?
節約の事も考えて、自宅から水筒やペットボトルを持って学校や職場に行く人も増えていると思います。

特に運動をしている時には沢山の汗をかきます。
その時こそ水分補給はとても大切で、ウォーキングを日課にしている人は、ウォーキンググッズの一つとして専用のボトルを用意してみてはどうでしょうか?
専用のボトルは水筒でもペットボトルでもどちらでもいいと思いますが、300~500mlがいいでしょう。
そして、歩きながらでも取り出せるように工夫しておきます。
例えばペットボトルホルダーを利用して腰に下げておいたり、リュックサックなどのバックの外ポケットに入れておくのもいいですよね。
ただこの時、ウォーキングの邪魔にならないようにしましょう。
後、水筒やペットボトルが落ちないようにする事も忘れずに!!

ウォーキンググッズとして市販されているボトルは色々な工夫がされているので、おススメです。
歩きながらでも出来るように、片手でキャップを開けれるようになっていたり、グローブ等を付けている手でも開閉しやすいようになっていたりと、様々です。
他にもボトルの本体をプッシュすると、中から水分が出てくるようになっているものは、マラソン選手のように走りながらでも水分補給がし易いようになっていたりします。

ウォーキング中は歩く場所によっては、途中で飲み物を買えない事もありますよね?
事前に準備しておく事で、いざという時慌てずにすみますよ。

楽しいウォーキング

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2008年11月21日 15:16に投稿されたエントリーのページです。

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